Ich informiere Sie auf dieser Seite über Stress und erläutere, warum und wann eine Hypnosetherapie für Sie sinnvoll sein kann.
Stress ist für beinahe jeden etwas anderes! Was einem Menschen erheblichen Stress bereitet, empfindet ein anderer als wunderbares Vergnügen.
Aus medizinischer Sicht ist Stress eine körperliche Reaktion, die den Organismus kurzfristig besonders leistungsfähig macht – und keinerlei krankmachende Effekte hat.
Problematisch kann Stress werden, wenn die Belastung über längere Zeit anhält und der Organismus kaum noch Gelegenheit bekommt, sich zu erholen. Chronischer Stress kann unter anderem Schlaf, psychisches Wohlbefinden, Immunsystem und Herz-Kreislauf-System beeinflussen.
Entscheidend ist dabei nicht nur, was in unserem Leben geschieht, sondern auch, wie unser Organismus darauf reagiert und welche Möglichkeiten wir haben, mit Belastungen umzugehen.
Andauernder Stress kann Körper und Seele ernsthaft schaden. Das Immunsystem leidet, das Risiko für Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems steigt und die Wahrscheinlichkeit für psychische Erkrankungen wird größer.
Es konnte nachgewiesen werden, dass gestresste Frauen höhere Insulinwerte als nichtgestresste hatten. Ein erhöhter Insulinpegel hemmt die Umwandlung von Fett in Energie. Bei hohen Insulinspiegeln verläuft daher die Fettverbrennung nur unzureichend. Folglich wird viel mehr Fett im Gewebe eingelagert und man nimmt zu.
Körperliche Erkrankungen durch Stress
Die Folgen der Stressreaktion lassen normalerweise schnell nach und der Körper schaltet auf Normalbetrieb zurück.
Dieses Umschalten bleibt jedoch bei dauerhaft anhaltenden stresserzeugenden Situationen aus. Stress kann dann ernsthafte körperliche Erkrankungen auslösen bzw. sie unterstützen. Typische Beispiele für körperliche Erkrankungen sind:
- Herz-Kreislauferkrankungen, wie Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen oder Herzinfarkt
- Magen- und Darmprobleme, wie Magenschleimhautentzündungen, Magengeschwüre oder Zwölffingerdarmgeschwüre
- Verdauungsbeschwerden, wie Durchfall, Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen
- Erhöhte Infekt Anfälligkeit durch ein geschwächtes Immunsystem (Abwehrschwäche)
- Schlafstörungen
- Kopfschmerzen, wie Migräne und Spannungskopfschmerzen
- Viruserkrankungen, wie Lippenherpes und Gürtelrose
- Hauterkrankungen, wie Neurodermitis und Psoriasis sowie Allergien oder Asthma können durch Stress verstärkt werden.
- Auch bisher nicht diagnostizierte (aber vorhandene) Stoffwechselstörungen, wie Diabetes oder Schilddrüsenüberfunktion können durch Stress erstmals Symptome verursachen.
- Darüberhinaus wird jedes Krankheitsgeschehen unter Dauerstress ungünstiger, Heilung wird erschwert.
Was kann Hypnotherapie für chronisch unter Stress leidenden Menschen bewirken?
Bei chronischem Stress interessiert mich nicht nur, wie viel Sie arbeiten oder wie viele Anforderungen Sie bewältigen müssen. Mich interessiert auch, was in Ihnen geschieht, wenn Sie versuchen, zur Ruhe zu kommen.
Manche Menschen können kaum abschalten. Sie denken ständig voraus, kontrollieren, planen und versuchen, mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Andere übernehmen zu viel Verantwortung, können schlecht Nein sagen oder haben das Gefühl, immer funktionieren zu müssen.
Solche Muster entstehen nicht unbedingt erst durch die aktuelle Belastung. Manche Menschen haben sehr früh gelernt, aufmerksam zu sein, Verantwortung zu übernehmen, sich anzupassen oder besonders viel zu leisten. Was lange Zeit hilfreich und vielleicht sogar Voraussetzung für beruflichen Erfolg war, kann irgendwann sehr viel Kraft kosten.
Dann reicht Entspannung allein häufig nicht aus.
In der Hypnose können wir mit den Gefühlen, körperlichen Reaktionen und automatischen Mustern arbeiten, die hinter der ständigen Anspannung stehen. Mich interessiert dabei zum Beispiel: Was geschieht, wenn Sie nicht funktionieren? Was macht es mit Ihnen, die Kontrolle abzugeben? Was passiert, wenn Sie Erwartungen nicht erfüllen? Und warum fällt es Ihnen möglicherweise so schwer, die eigenen Grenzen überhaupt wahrzunehmen?
Je nach Situation verbinde ich Hypnose mit EMDR, der Arbeit mit inneren Anteilen, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
Ziel ist nicht, ein Leben ohne Stress zu führen. Ziel ist, nicht mehr auf jede Anforderung automatisch mit den alten Mustern reagieren zu müssen.
Termine sind in Frankfurt oder online möglich.
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