Burnout Syndrom, Stress und Traumata und Posttraumatische Belastungsstörung
Sie sind nicht alleine
Jedes Jahr erkranken nach Angaben der Stiftung Deutsche Depressionshilfe in Deutschland etwa 5,3 Millionen Erwachseneneu an einer behandlungsbedürftigen, unipolaren Depression. Und etwa jeder fünfte bis sechste Mensch erkrankt im Laufe seines Lebens mindestens einmal daran.
Depression kann viele Gesichter haben
Eine Depression zeigt sich nicht nur durch Traurigkeit. Manche Menschen fühlen sich erschöpft und antriebslos, andere erleben eine innere Leere und das Gefühl, kaum noch etwas empfinden zu können.
Dinge, die früher Freude gemacht haben, verlieren ihre Bedeutung. Entscheidungen fallen schwer, Gedanken kreisen, der Schlaf verändert sich und selbst alltägliche Anforderungen können plötzlich sehr viel Kraft kosten.
Gleichzeitig funktionieren manche Menschen nach außen erstaunlich lange weiter. Sie arbeiten, kümmern sich um andere und erfüllen ihre Verpflichtungen – während sie innerlich zunehmend erschöpft oder abgeschnitten von sich selbst sind.
Was ist eine Depression?
Eine Depression ist eine psychische Erkrankung. Zu den typischen Merkmalen gehören eine anhaltend gedrückte Stimmung, Interessen- und Freudverlust sowie verminderter Antrieb. Hinzukommen können Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, körperliche Beschwerden, Schuldgefühle, Selbstzweifel und Hoffnungslosigkeit.
Nicht jeder Mensch erlebt eine Depression gleich. Gerade deshalb ist für mich wichtig, nicht nur auf die Diagnose zu schauen, sondern auf den Menschen und darauf, was in seinem Leben geschehen ist und was ihn heute belastet.
Auslöser der Depression
„Zu den häufigsten Auslösern zählen ein überhöhter Leistungsanspruch an sich selbst, Schicksalsschläge wie Trennung, Jobverlust oder Krankheit sowie chronische Überforderung. „(KKH)
Länger anhaltende Belastungen können bei der Entstehung und Aufrechterhaltung depressiver Beschwerden eine Rolle spielen. Dabei interessiert mich auch, wie ein Mensch über viele Jahre mit Belastungen umgegangen ist.
Wer immer funktioniert, Verantwortung übernimmt, eigene Bedürfnisse zurückstellt, Konflikte vermeidet oder versucht, alles unter Kontrolle zu halten, kann damit lange sehr erfolgreich sein. Gleichzeitig können genau diese Schutz- und Anpassungsstrategien irgendwann einen hohen Preis haben.
Erschöpfung entsteht nicht immer, weil ein Mensch zu wenig belastbar ist. Manchmal hat er zu lange zu viel getragen.
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