Ich informiere Sie hier über Angst und Angststörungen und erläutere, warum eine Hypnosetherapie für Sie sinnvoll sein kann.
Angst gehört zum Leben. Angst hat eine Schutzfunktion. Angst hilft uns, Gefahren zu erkennen und darauf angemessen zu reagieren. Sie mahnt uns zu Vorsicht und erhöhter Aufmerksamkeit. Begründete Angst verschafft uns die nötigen Energien, um entschlossen zu handeln, Schutzmaßnahmen zu ergreifen oder Herausforderungen anzunehmen und unsere Kräfte zu mobilisieren.
Unser Körper reagiert auf Bedrohungen mit Flucht oder Angriff. Die Angst begleitenden Körperreaktionen helfen dabei: Die Muskeln spannen sich an, das Herz schlägt rascher, Stresshormone werden ausgeschüttet. Körper und Geist sind hochkonzentriert und leistungsbereit. Nach überstandener Gefahr klingt die Stressphase wieder ab und Entspannung stellt sich ein.
Heute sehen wir uns oft Situationen gegenüber, die Ängste auslösen: Sorgen um Menschen, die uns lieb sind, um Geld- oder Arbeitsplatzverluste, Krankheiten, spiegelglatte Straßen im Winter, Prüfungen, Gespräche mit Vorgesetzten, Flugreisen, Zahnarzttermine. Manche Situationen werden als Bedrohung erlebt, obwohl von ihnen objektiv keine unmittelbare Gefahr ausgeht, wie z. B. der Zahnarztbesuch.
Lebenskrisen und schwere Krankheiten lösen oft Ängste aus, die kurzfristig überhand nehmen können und den Betroffenen lähmen. In solchen Situationen Hilfe anzunehmen, ist keine Schande.
Aber wie jede andere Emotion auch, kann Angst sich so entwickeln, dass sie zum Problem wird.
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen.Wie hilft Hypnose bei Ängsten?
Angst lässt sich nicht immer durch Vernunft verändern. Sie können wissen, dass ein Aufzug sicher ist, dass ein Flugzeug nicht abstürzen wird oder dass eine Panikattacke vorübergeht – und trotzdem reagiert Ihr Körper mit Angst.
Genau deshalb arbeite ich mit Hypnose. Sie ermöglicht einen Zugang zu Gefühlen, körperlichen Reaktionen und automatischen Mustern, die sich über das bewusste Denken allein oft nur schwer verändern lassen.
Dabei geht es nicht darum, Angst einfach „wegzumachen“. Mich interessiert, welche Funktion sie hat, was sie auslöst und aufrechterhält und welche Schutz- und Anpassungsstrategien damit verbunden sind.
Je nach Anliegen verbinde ich Hypnose mit EMDR, der Arbeit mit inneren Anteilen, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Ziel ist nicht, nie wieder Angst zu haben.
Entspannungsverfahren, Energietechniken und Ressourcentraining bewirken zusätzlich, dass Reizreaktionen verändert werden, so dass ein entspannteres Leben ermöglicht wird.
Mit der Hypnotherapie wird insgesamt eine positiv-realistischere Lebenseinstellung gefördert, so dass der oder die Betroffene nicht ständig von Ängsten dominiert wird.
Ziel ist nicht, nie wieder Angst zu haben.
Angst gehört zum Leben. Ziel ist, dass sie nicht mehr Ihr Leben bestimmt.
Ihre Behandlung bei Ängsten
Die Behandlung beginnt mit einer dreistündigen Intensivsitzung. Diese Zeit ermöglicht es, nicht nur über die Angst zu sprechen, sondern intensiv mit den Gefühlen, körperlichen Reaktionen und Mustern zu arbeiten, die mit ihr verbunden sind.
Ob und wie viele weitere Sitzungen sinnvoll sind, hängt von Ihrem Anliegen und dem Verlauf der ersten Sitzung ab.
Im kostenlosen Erstgespräch können wir klären, ob meine Arbeitsweise für Sie geeignet ist. Eine therapeutische Begleitung ist auch online möglich.
📅 Termin vereinbaren:
https://calendly.com/praxis-drzottmann/30min
Mehr über die eingesetzten Methoden der Hypnose erfahren Sie HIER. Bitte beachten Sie auch den Absatz über Kontraindikationen.
Sie haben Fragen? Rufen Sie mich an 01774512080.
Hypnose kann und soll keine medizinische Leistung ersetzen. Wir gehen davon aus, dass eine fachärztlicher Abklärung und Diagnosestellung erfolgt ist. Wir erstellen grundsätzlich keine Diagnose.
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