Ich informiere Sie auf dieser Seite über Agoraphobie und erläutere, warum eine Hypnosetherapie für Sie sinnvoll sein kann.
Agoraphobie – wenn bestimmte Orte und Situationen Angst machen
Menschen mit Agoraphobie haben Angst vor Situationen, aus denen sie im Falle starker Angst nur schwer entkommen könnten oder in denen Hilfe möglicherweise nicht schnell erreichbar wäre.
Als besonders beängstigend werden dabei häufig die eigenen körperlichen Reaktionen erlebt – etwa Schwindel, Übelkeit, Herzrasen oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Hinzu kommt die Angst, dass andere Menschen diese Reaktionen bemerken könnten.
Die Situationen, in denen diese Ängste auftreten, werden zunehmend gemieden. Häufig entsteht schließlich eine Angst vor der Angst: Nicht mehr die Situation selbst steht im Mittelpunkt, sondern die Befürchtung, dort Angst oder eine Panikattacke zu bekommen und nicht wegzukönnen.
Typische Situationen können sein:
- Menschenmengen, Kaufhäuser oder Veranstaltungen
- Bus, U-Bahn oder Zug
- Aufzüge
- weite oder offene Plätze
- längere Wege von zu Hause
- Situationen, in denen man nicht einfach gehen kann
Die Agoraphobie kann mit oder ohne Panikattacken einhergehen.
Über die eigene Sicherheit nachzudenken, ist nicht krankhaft und manchmal notwendig. Bei Agoraphobie ist die Furcht aber übertrieben groß und logisch nicht begründbar.
Viele Betroffenen meiden immer mehr mehr Orte und Gelegenheiten, die Angst auslösen könnten – sie gehen nicht mehr im Kaufhaus bummeln, lassen den Kinobesuch, setzen sich nur noch in Begleitung in die U-Bahn. Im Extremfall verlassen Betroffene ihre Wohnung gar nicht mehr. Sie fühlen sich nur noch in ihrer eigenen Wohnung sicher.
Ihr Leben schrumpft auf einen minimalen Aktionsradius zusammen.
Wie kann Hypnosetherapie bei Agoraphobie helfen?
Menschen mit Agoraphobie wissen häufig, dass ihnen im Kaufhaus, in der U-Bahn oder auf einem freien Platz objektiv nichts passieren muss. Trotzdem reagiert ihr Körper mit Alarm.
Besonders belastend ist häufig die Erwartung: Was passiert, wenn die Angst kommt und ich nicht wegkann? Was, wenn mir schwindelig wird, mein Herz rast oder ich eine Panikattacke bekomme? Was, wenn andere Menschen es bemerken?
Um solche Erfahrungen zu verhindern, beginnen viele Betroffene zu vermeiden, zu kontrollieren oder sich abzusichern. Sie gehen nur noch in Begleitung aus dem Haus, suchen sofort nach einem Ausgang, setzen sich in die Nähe einer Tür oder vermeiden bestimmte Orte vollständig. Diese Strategien geben zunächst Sicherheit, können aber gleichzeitig dazu beitragen, dass die Angst bestehen bleibt.
In der Hypnose können wir mit den Gefühlen, körperlichen Reaktionen und automatischen Mustern arbeiten, die in diesen Situationen aktiviert werden. Mich interessiert dabei auch, welche Bedeutung Kontrolle und Sicherheit für Sie haben und welche Schutz- und Anpassungsstrategien sich entwickelt haben.
Je nach Situation verbinde ich Hypnose mit EMDR, inneren Anteilen, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
Ziel ist, dass Sie sich Ihren Lebensraum zurückerobern und wieder dorthin gehen können, wohin Sie gehen möchten – ohne dass die Angst darüber entscheidet.
Ihre Behandlung bei Agoraphobie
Die Behandlung beginnt mit einer dreistündigen Intensivsitzung. Diese Zeit ermöglicht es, intensiv mit der Angst und den damit verbundenen Gefühlen, körperlichen Reaktionen und Mustern zu arbeiten.
Ob und wie viele weitere Sitzungen sinnvoll sind, hängt von Ihrer persönlichen Situation und dem Verlauf der ersten Sitzung ab.
Eine therapeutische Begleitung ist auch online möglich.
Im kostenlosen Erstgespräch können wir klären, ob meine Arbeitsweise für Sie geeignet ist.
Weitere Informationen
Mehr über Hypnose und die damit verbundenen Methoden erfahren Sie HIER. Bitte beachten Sie auch den Absatz über Kontraindikationen.
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Hypnose kann und soll keine medizinische Leistung ersetzen. Wir gehen davon aus, dass eine fachärztlicher Abklärung und Diagnosestellung erfolgt ist. Wir erstellen grundsätzlich keine Diagnose.
Das Angstbewältigungsprogramm: Angst mit Hypnose und Achtsamkeit überwinden
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