Ich möchte Sie auf dieser Seite über Raucherentwöhnung mit Hypnose informieren.
Sie möchten mit dem Rauchen aufhören?
Vielleicht haben Sie bereits mehrere Versuche hinter sich. Sie wissen längst, warum Rauchen Ihrer Gesundheit schadet – und trotzdem greifen Sie immer wieder zur Zigarette.
Der Entschluss, nicht mehr zu rauchen, ist eine wichtige Voraussetzung. Denn Hypnose kann Ihnen die Entscheidung nicht abnehmen. Sie kann Sie aber dabei unterstützen, Gewohnheiten, automatische Reaktionen und die Bedeutung, die die Zigarette für Sie bekommen hat, zu verändern.
Sie können endlich Nichtraucher sein — ohne die Gefahr von Nebenwirkungen und ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen.
Auch Ihr Gewicht werden Sie behalten!
Voraussetzung ist, dass Sie das Rauchen wirklich aufgeben möchten.
Druck von außen reicht nicht.
Wenn Sie ausschließlich kommen, weil Ihr Partner, Ihre Familie oder Ihr Arzt möchte, dass Sie nicht mehr rauchen, reicht das nach meiner Erfahrung nicht aus. Ihre eigenen Gründe sind entscheidend.
Deshalb spreche ich vor der Sitzung mit Ihnen darüber, warum Sie aufhören möchten und was die Zigarette bisher für Sie bedeutet hat.
Wenig erfolgversprechend ist auch, wenn Sie nur einfach einmal etwas probieren wollen, um anschließend mit gutem Gewissen sagen zu können, dass Ihnen sowieso nichts helfen kann.
Ihre Einstellung werden wir vor Sitzungsbeginn überprüfen. Mein Ziel ist Ihr Erfolg und deshalb akzeptiere ich nur Klienten, die sich wirklich verändern wollen.
In den meisten Fällen reicht eine einzige dreistündige Sitzung zur Raucherentwöhnung. Hunderte von unseren Ex-Rauchern können dies belegen.
So arbeite ich mit Hypnose bei der Raucherentwöhnung
Rauchen ist häufig mehr als eine körperliche Gewohnheit. Die Zigarette kann mit bestimmten Situationen und Zuständen verbunden sein: mit einer Pause, Stress, Entspannung, Geselligkeit, Konzentration oder dem Gefühl, für einen Moment aussteigen zu können.
Deshalb interessiert mich zunächst: Wann rauchen Sie? Was geschieht unmittelbar davor? Und was bekommen Sie in diesem Moment durch die Zigarette?
In der Hypnose können wir mit diesen automatischen Verknüpfungen und Reaktionen arbeiten. Ziel ist nicht, dass Sie den ganzen Tag gegen den Wunsch nach einer Zigarette kämpfen müssen. Ziel ist, dass die Zigarette ihre bisherige Bedeutung verliert.
Mentales Training kann zusätzlich dabei helfen, sich auf typische Situationen des rauchfreien Alltags vorzubereiten.
Ich habe selbst geraucht und weiß deshalb auch aus eigener Erfahrung, wie stark eine Zigarette mit bestimmten Situationen und Gefühlen verbunden sein kann.
Werde ich zunehmen, wenn ich nicht mehr rauche?
Die Sorge, nach dem Rauchstopp zuzunehmen, hält manche Menschen davon ab, überhaupt mit dem Rauchen aufzuhören.
Tatsächlich kann sich das Gewicht nach einer Raucherentwöhnung verändern. Gleichzeitig spielt häufig auch das Essverhalten eine Rolle. Die Zigarette hat vielleicht bisher eine Pause geschaffen, beruhigt, beschäftigt oder für einen Moment ein Bedürfnis befriedigt. Fällt sie weg, kann Essen unbewusst diese Funktion übernehmen.
Deshalb ist mir wichtig, die Zigarette nicht einfach durch Essen zu ersetzen.
Auch dieses Thema können wir in der Hypnose berücksichtigen. Dabei geht es nicht darum, Essen zu kontrollieren, sondern wahrzunehmen, was Sie gerade wirklich brauchen und welche anderen Möglichkeiten es dafür gibt.
Wann ist der richtige Zeitpunkt, mit dem Rauchen aufzuhören?
Die wichtigste Voraussetzung ist, dass Sie selbst mit dem Rauchen aufhören möchten. Der Wunsch Ihres Partners, Ihrer Familie oder Ihres Arztes kann ein zusätzlicher Anstoß sein – die Entscheidung muss jedoch Ihre eigene sein.
Auch der Zeitpunkt kann eine Rolle spielen. Wenn Sie sich gerade in einer außergewöhnlichen akuten Belastung oder Lebenskrise befinden, kann es sinnvoll sein, gemeinsam zu überlegen, ob der Rauchstopp jetzt oder etwas später erfolgen sollte.
Im kostenlosen Erstgespräch können wir klären, ob eine Raucherentwöhnung mit Hypnose für Sie im Moment sinnvoll ist.
Raucherentwöhnung mit Hypnose – so läuft die Behandlung ab
Die Raucherentwöhnung beginnt mit einer dreistündigen Intensivsitzung. In dieser Zeit beschäftigen wir uns nicht nur mit dem Rauchen selbst, sondern auch mit den Situationen, Gewohnheiten und Gefühlen, die bisher mit der Zigarette verbunden waren.
Die Sitzung verbindet therapeutisches Gespräch, Hypnose und mentales Training. Dabei können wir auch typische Situationen Ihres Alltags einbeziehen – beispielsweise die Zigarette zum Kaffee, in einer Pause, nach dem Essen, bei Stress oder in Gesellschaft anderer Raucher.
Sie erhalten zusätzlich Hypnoseaufnahmen, die Sie zu Hause nutzen können.
Sollte eine weitere kurze Hypnosesitzung sinnvoll sein, können wir diese anschließend vereinbaren (kostenlos).
Das Honorar für die dreistündige Intensivsitzung beträgt 490 €.
Im kostenlosen Erstgespräch können wir vorab klären, ob die Raucherentwöhnung mit Hypnose für Sie geeignet ist.Neben Ihrer Gesundheit gewinnen Sie auch finanziell: Wer täglich eine Schachtel raucht, gibt im Laufe eines Jahres einen erheblichen Betrag für Zigaretten aus.
Die Nichtraucher Hypnose ist in meiner Praxis in Frankfurt und online möglich.
Rufen Sie mich einfach an 01774512080 oder buchen Sie direkt ein Erstgespräch
Liebe Frau Dr. Zottmann,
heute möchte ich mich bei Ihnen ganz herzlich bedanken. Ich war vor 3 Wochen bei Ihnen zur Hypnose. Bedanken auch deshalb, weil Sie mir persönlich sehr viel Mut gemacht haben, indem Sie mir direkt auf den Kopf zusagten: „Sie schaffen das“. Die Hypnose war unglaublich effektiv und ich konnte noch nie vorher (es war meine 4.Hypnose) so tief reingehen wie bei Ihnen. Bislang geht alles gut, ich habe kaum zugenommen (bis jetzt 1 Kilo) und ich habe keine Entzugserscheinungen, sondern fühle mich richtig wohl und erleichtert, dass ich nicht mehr rauchen „muss“. Also Sie haben dieses Thema genau richtig angepackt, anfangs hat mich Ihre „Schroffheit“ ein wenig vor den Kopf gestoßen, aber im Nachhinein gesehen war das notwendig! In der Hypnose fand ich besonders den Abschnitt mit dem reinigenden Wasser sehr wirksam! Ganz liebe Grüße und nochmals vielen, vielen Dank!!!!!!M. H. aus Frankfurt
Liebe Frau Dr. Zottmann,
ich habe heute Ihre CDs per Post erhalten und wollte so die Gelegenheit nutzen, mich nicht nur bei Ihnen dafür zu bedanken – sondern Ihnen auch eine freudige Nachricht mitzuteilen 🙂
Seit unserer Sitzung bin ich Nichtraucher und überzeugt davon! Es fühlt sich so wahr und echt an, dass ich keine Zweifel habe, die richtige Entscheidung getroffen zu haben.
Zudem bin ich seitdem so gut gelaunt und stolz und froh, dass ich tatsächlich oft lachen muss und förmlich strahle. (Das hört sich seltsam an und ist es wohl auch, aber es hat sich etwas in mir gelöst und ich die Schwere/Last ist irgendwie weg.) Ich hoffe diese Energie weiter in mir halten zu können, unabhängig davon aber wird das Rauchen in meinem Leben keinen Platz mehr bekommen. 🙂
Vielen Dank für Ihre tolle Unterstützung!
Lieben Gruß,
B. E. aus Darmstadt