Ich informiere Sie auf dieser Seite über die generalisierte Angststörung und erläutere, warum Hypnosetherapie für Sie sinnvoll sein kann.
Was ist eine generalisierte Angststörung?
Menschen mit generalisierter Angststörung leiden unter einem ständigen Gefühl von Besorgtheit und Anspannung in Bezug auf alltägliche Ereignisse und Probleme.
Dabei beziehen sich die Sorgen auf verschiedene Bereiche, um die sich andere Menschen auch Sorgen machen, z.B. darauf, dass sie selbst oder die Angehörigen schwer erkranken oder einen Unfall haben könnten. Bei Menschen mit einer generalisierten Angststörung sind solche Sorgen jedoch deutlich stärker ausgeprägt als bei anderen Menschen, so dass der Alltag dadurch stark beeinträchtigt sein kann. Dass man sich in bestimmten Situationen Sorgen macht, ist normal: So sorgt sich jemand, der bei einer Firma arbeitet, der es schlecht geht, vielleicht um seinen Arbeitsplatz. Menschen mit generalisierter Angststörung sorgen sich jedoch übermäßig, auch wenn keine besondere Gefahr besteht. Sie können ihre Sorgen außerdem kaum oder gar nicht kontrollieren.
Bei einer generalisierten Angststörung bestehen Sorgen und Anspannung über einen längeren Zeitraum und in verschiedenen Lebensbereichen. Häufig kommen körperliche und psychische Beschwerden hinzu, zum Beispiel:
- Herzklopfen
- Schweißausbrüche
- Kribbeln im Magen
- Schwindel
- Angst, verrückt zu werden oder zu sterben
- Hitzegefühl oder Kälteschauer
- Muskelverspannungen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Reizbarkeit
- Einschlafstörungen
Die Betroffenen versuchen oft, Auslöser für die Ängste (z.B. Berichte über Unfälle) zu vermeiden oder versuchen, sich zum Beispiel bei ihren Angehörigen zu versichern, dass es diesen gut geht und nichts passieren wird. Da Angehörige die Sorgen auch oft als belastend erleben, kann es zu Konflikten kommen.
Wie kann Hypnosetherapie bei einer generalisierten Angststörung helfen?
Bei einer generalisierten Angststörung gibt es häufig nicht den einen Auslöser. Die Angst wechselt ihre Themen: die Gesundheit, die Kinder, die Arbeit, Geld, die Zukunft oder die Frage, was alles passieren könnte.
Hinter diesen ständig wechselnden Sorgen steht häufig ein grundsätzliches Gefühl von Unsicherheit und die Schwierigkeit, nicht kontrollieren zu können, was geschehen wird. Der Kopf versucht dann, durch Denken, Planen und Sorgen Sicherheit herzustellen. Das kann kurzfristig das Gefühl vermitteln, etwas zu tun – hält die innere Anspannung aber häufig aufrecht.
Mich interessiert deshalb nicht nur, worüber Sie sich Sorgen machen, sondern was geschieht, wenn Sie nicht wissen, wie etwas ausgehen wird.
– Was macht Unsicherheit mit Ihnen?
– Was versuchen Sie zu kontrollieren?
– Was befürchten Sie, wenn Sie die Kontrolle loslassen?
– Und welche Schutz- und Anpassungsstrategien haben Sie möglicherweise entwickelt, um sich sicher zu fühlen?
In der Hypnose können wir mit den Gefühlen, körperlichen Reaktionen und automatischen Mustern arbeiten, die hinter der ständigen Besorgtheit und Anspannung stehen. Je nach Situation verbinde ich Hypnose mit EMDR, inneren Anteilen, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
Ziel ist nicht, sich nie wieder Sorgen zu machen. Ziel ist, Unsicherheit aushalten zu können, ohne dass der Kopf ständig versucht, jede mögliche Gefahr vorwegzunehmen.
Ihre Behandlung bei einer generalisierten Angststörung
Die Behandlung beginnt mit einer dreistündigen Intensivsitzung. Diese Zeit ermöglicht es, nicht nur über Ihre Sorgen und Ängste zu sprechen, sondern intensiv mit den damit verbundenen Gefühlen, körperlichen Reaktionen und Mustern zu arbeiten.
Ob und wie viele weitere Sitzungen sinnvoll sind, hängt von Ihrer persönlichen Situation und dem Verlauf der ersten Sitzung ab.
Eine therapeutische Begleitung ist auch online möglich.
Im kostenlosen Erstgespräch können wir klären, ob meine Arbeitsweise für Sie geeignet ist.
Weitere Informationen
Mehr über Hypnose erfahren Sie HIER. Bitte beachten Sie auch den Absatz über Kontraindikationen.
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Hypnose kann und soll keine medizinische Leistung ersetzen. Wir gehen davon aus, dass eine fachärztlicher Abklärung und Diagnosestellung erfolgt ist. Wir erstellen grundsätzlich keine Diagnose.
Das Angstbewältigungsprogramm: Ängst überwinden mit Hypnose und Achtsamkeit
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Ego State Therapie und Somatic Ego State Therapie