Tinnitus – wie Hypnose unterstützen kann
Ein Pfeifen, Rauschen, Summen oder Brummen, das einfach nicht aufhört.
Wer unter Tinnitus leidet, weiß, wie belastend solche Geräusche sind.
Vielleicht versuchen Sie, sie zu ignorieren. Vielleicht lauschen Sie immer wieder, ob es noch da ist. Und manchmal genügt schon der Gedanke daran, dass es wieder lauter werden könnte, um innerlich unruhig zu werden.
Je mehr Aufmerksamkeit das Geräusch bekommt, desto mehr Raum wird es im eigenen Leben einnehmen.
Welche Rolle spielt Stress bei Tinnitus?
Die Menschen, die mit Tinnitus zu mir kommen, haben über lange Zeit viel geleistet, Verantwortung übernommen und wenig auf ihre eigenen Bedürfnisse geachtet.
Sie funktionieren. Sie halten durch. Sie versuchen, alles im Griff zu behalten.
Häufig bemerken sie gar nicht mehr, wie angespannt sie innerlich sind.
Ich möchte nicht behaupten, dass ausschließlich der Stress zu einem Tinnitus führte, aber Stress und innere Anspannung verstärken und beeinflussen den Tinnitus massiv.,
Dabei geht es nicht nur um äußere Belastungen. Auch Gefühle, die wir zurückhalten, hohe Erwartungen an uns selbst oder alte Schutzstrategien können dazu beitragen, dass kaum noch Ruhe wahrgenommen werden kann.
Manchmal ist die innere Anspannung längst zu einem vertrauten Zustand geworden.
Warum es so schwer ist, den Tinnitus zu ignorieren
Vielleicht haben Sie schon oft gehört, Sie sollten einfach nicht mehr auf das Geräusch achten.
Aber das ist leichter gesagt als getan.
Je stärker Sie versuchen, etwas nicht wahrzunehmen, desto mehr beschäftigen Sie sich möglicherweise damit.
Hinzu kommt die Angst: Was ist, wenn es schlimmer wird? Was ist, wenn es niemals aufhört?
Diese Sorge kann zusätzliche Anspannung erzeugen.
So entsteht ein Kreislauf, in dem das Ohrgeräusch, die Aufmerksamkeit darauf und die emotionale Reaktion einander verstärken.
Wie kann Hypnose bei Tinnitus helfen?
In meiner therapeutischen Arbeit erlebe ich immer wieder, dass Ohrgeräusche leiser werden oder schließlich kaum noch beziehungsweise gar nicht mehr wahrgenommen werden.
Das sind Erfahrungen aus meiner Praxis, keine Garantie für einen bestimmten Behandlungserfolg.
Ich arbeite dabei nicht ausschließlich mit dem Geräusch selbst.
Mich interessiert, was in Ihnen geschieht, wenn Sie den Tinnitus wahrnehmen.
Welche Gefühle entstehen? Wie reagiert Ihr Körper? Welche Gedanken tauchen auf?
Und welche Belastungen oder alten Muster tragen möglicherweise dazu bei, dass Sie innerlich nicht zur Ruhe kommen?
Mit Hypnose können wir diese Reaktionen aufgreifen und verändern.
Dabei nutze ich nicht nur klassische Hypnose mit geschlossenen Augen. Ich arbeite auch hypnotisch im Gespräch.
Je nach Anliegen verbinde ich Hypnose mit der Arbeit mit inneren Anteilen, körperorientierten Verfahren und Achtsamkeit.
Wenn alte Schutzstrategien die Anspannung aufrechterhalten
Manche Menschen haben früh gelernt, aufmerksam zu sein, sich anzupassen, eigene Bedürfnisse zurückzustellen oder möglichst alles unter Kontrolle zu behalten.
Diese Verhaltensweisen waren vielleicht einmal notwendig und hilfreich.
Doch wenn sie dauerhaft bestehen bleiben, können sie mit einer erheblichen inneren Anspannung verbunden sein.
In meiner Arbeit beschäftigen wir uns deshalb auch mit der Frage, warum es so schwerfallen kann, loszulassen, Grenzen zu setzen oder sich selbst Ruhe zu erlauben.
Nicht alles, was uns heute belastet, hat erst heute begonnen.
Es geht nicht darum, hinter jedem Tinnitus eine seelische Ursache zu vermuten. Aber dort, wo innere Anspannung und belastende Muster eine Rolle spielen, können wir therapeutisch ansetzen.
Was können Sie selbst tun?
Mir ist wichtig, dass Sie auch zwischen unseren Sitzungen mit Ihrer Anspannung umgehen lernen.
Wie läuft die therapeutische Arbeit ab?
Zu Beginn sprechen wir über Ihre Beschwerden, Ihre bisherige medizinische Abklärung und darüber, wie sich der Tinnitus auf Ihren Alltag auswirkt.
Mich interessiert auch, wann das Geräusch besonders belastend ist und welche Rolle Stress und innere Anspannung in Ihrem Leben spielen.
Anschließend arbeiten wir mit Hypnose und – je nach Anliegen – mit inneren Anteilen, Gefühlen und körperlichen Reaktionen.
Ich arbeite nicht nach einem festen Schema. Was wir tun, richtet sich nach dem, was sich im Gespräch und während der Sitzung zeigt.
Medizinische Abklärung
Tinnitus kann unterschiedliche Ursachen haben. Deshalb ist eine HNO-ärztliche Abklärung unabdingbar.
Hypnose bei Tinnitus – auch online
Meine therapeutische Arbeit findet überwiegend online statt.
Auch über eine Videoverbindung können wir intensiv mit Hypnose, Gefühlen, inneren Anteilen und körperlichen Reaktionen arbeiten.
Wie eine solche Sitzung abläuft, erfahren Sie auf meiner Seite Hypnose online.
Persönliche Termine sind nach Vereinbarung auch in Frankfurt oder Bad Vilbel möglich.
Fragen und Termine
Wenn Sie unter Tinnitus leiden und herausfinden möchten, ob meine therapeutische Arbeit für Sie geeignet ist, können wir das in einem kostenlosen Erstgespräch besprechen.
Rufen Sie mich an: 0177 4512080
Oder buchen Sie direkt ein kostenloses Erstgespräch.
Sie können mir auch schreiben: birgit at drzottmann.com.