Hypnose online bei Angst, Stress und belastenden Mustern
Hypnose online ist vielfach erprobt und nach meiner Erfahrung im Ergebnis mit einer Sitzung vor Ort vergleichbar. Ich arbeite seit über 25 Jahren therapeutisch mit Menschen und habe auch mit der Online-Hypnotherapie sehr gute Erfahrungen gemacht. Darüber hinaus zeigen Untersuchungen zur Online-Psychotherapie, dass therapeutische Arbeit über Video bei verschiedenen psychischen Beschwerden wirksam sein kann.
Falls Ihnen die Vorstellung einer Hypnosesitzung per Video zunächst ungewohnt vorkommt, kann ich das gut nachvollziehen. Nach meiner Erfahrung fühlt es sich jedoch bereits nach wenigen Minuten ganz selbstverständlich an.
Für wen ist Online-Hypnose ideal?
- Sie wohnen nicht in der Nähe von Frankfurt oder Bad Vilbel.
- Sie leben im Ausland und wünschen sich eine deutschsprachige therapeutische Begleitung.
- Sie sind beruflich oder familiär stark eingebunden und möchten sich die Anfahrt sparen.
- Ihnen fällt der erste Schritt aus Ihrer vertrauten Umgebung leichter.
- Sie reisen häufig oder möchten Ihre Sitzungen unabhängig von Ihrem Aufenthaltsort wahrnehmen.
Ist Online-Hypnose anders als Hypnose in meiner Praxis?
Im Grunde arbeite ich online nicht anders als in meiner Praxis.
Wir sprechen miteinander, und ich arbeite mit Hypnose, inneren Anteilen, Gefühlen und körperlichen Reaktionen – je nachdem, was sich während der Sitzung zeigt.
Hypnose bedeutet bei mir ohnehin nicht, dass Sie eine Stunde mit geschlossenen Augen daliegen.
Ich arbeite auch mit der sogenannten Konversationshypnose, also hypnotisch im Gespräch. Sie sind dabei wach, können mit mir sprechen und jederzeit sagen, was Sie wahrnehmen.
Der wesentliche Unterschied ist, dass wir uns nicht im selben Raum befinden.
Für manche Menschen ist das zunächst ungewohnt. Nach meiner Erfahrung tritt der Bildschirm jedoch sehr schnell in den Hintergrund.
Kann auch intensive therapeutische Arbeit online stattfinden?
Ja.
Auch Gefühle, die lange zurückgehalten wurden, alte Schutz- und Anpassungsstrategien oder Reaktionen, die sich willentlich kaum beeinflussen lassen, können sich in einer Online-Sitzung zeigen.
Gerade Menschen, die schon viel über sich verstanden haben, erleben häufig, dass Verstehen allein nicht ausreicht.
Sie wissen vielleicht sehr genau, warum sie immer wieder ähnlich reagieren – und trotzdem geschieht es.
Genau dort setzt meine Arbeit an.
Wir beschäftigen uns nicht nur mit dem, was Sie über Ihr Problem denken und wissen, sondern auch mit den Gefühlen, körperlichen Reaktionen und alten Mustern, die damit verbunden sind.
Das ist auch online möglich.
Ein Vorteil der Online-Arbeit kann sein, dass Sie sich während der Sitzung in Ihrer vertrauten Umgebung befinden. Erfahrungen und Veränderungen lassen sich so unmittelbar mit Ihrem Alltag verbinden.
Auch alte Überlebens- und Schutzstrategien können wir online bearbeiten. Dabei geht es häufig um Reaktionen, die einmal sinnvoll waren, heute aber zu Angst, Erschöpfung, Selbstzweifeln oder Schwierigkeiten in Beziehungen führen.
Ziel ist nicht, diese Strategien einfach zu beseitigen, sondern zu verstehen, wozu sie entstanden sind und wie Sie heute anders damit umgehen können.
So läuft Ihre Online-Sitzung ab
1. Termin vereinbaren
Sie buchen ein kostenloses Erstgespräch oder rufen mich unter 0177 4512080 an.
In diesem Gespräch klären wir Ihr Anliegen und besprechen, ob meine Arbeitsweise für Sie geeignet ist.
2. Bezahlung
Online-Sitzungen werden im Voraus bezahlt. Sie können den vereinbarten Betrag direkt per PayPal oder Banküberweisung begleichen.
PayPal: birgit at drzottmann.com
Bitte geben Sie bei einer Überweisung Ihren Namen und das Datum der Sitzung an.
Nach Zahlungseingang ist Ihr Termin verbindlich bestätigt.
Leistung und Honorar
3. Zoom-Link erhalten
Für unsere Sitzung erhalten Sie einen Zoom-Link. Sie benötigen lediglich einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung.
Besondere technische Kenntnisse sind nicht erforderlich.
4. Einen ruhigen Ort wählen
Suchen Sie sich einen Platz, an dem Sie während der Sitzung ungestört sind.
Ein bequemer Sessel oder ein Sofa ist vollkommen ausreichend. Wichtig ist, dass Sie sich wohlfühlen und frei sprechen können.
5. Ihre Sitzung
Wir arbeiten miteinander wie in meiner Praxis: im Gespräch, mit Hypnose und – je nach Anliegen – mit inneren Anteilen, EMDR, körperorientierten Verfahren und Achtsamkeit.
Dabei richtet sich der Verlauf nach Ihrem Anliegen und dem, was sich während der Sitzung entwickelt.
Sicherheit und Vertraulichkeit
Unsere Online-Sitzungen finden über Zoom statt.
Die Verbindung ist verschlüsselt. Wie bei jeder internetbasierten Kommunikation lassen sich technische Risiken allerdings nicht vollständig ausschließen.
Selbstverständlich behandle ich unsere Gespräche vertraulich und unterliege meiner beruflichen Schweigepflicht.
Bitte achten auch Sie darauf, dass Sie sich während der Sitzung in einer Umgebung befinden, in der niemand ungewollt mithören kann.
Häufige Fragen zur Online-Hypnose
Wirkt Hypnose über Video wirklich?
Nach meiner Erfahrung funktioniert Hypnose auch über Video sehr gut.
Hypnose entsteht nicht dadurch, dass Therapeut und Klient im selben Raum sitzen. Sie können meiner Stimme folgen, mit mir sprechen, Ihre Aufmerksamkeit nach innen richten und intensiv mit Ihren Gefühlen und körperlichen Reaktionen arbeiten – genauso wie in meiner Praxis.
Was passiert, wenn die Internetverbindung abbricht?
Sie bleiben nicht in Hypnose „hängen“.
Auch während einer Hypnose behalten Sie die Kontrolle. Sie können jederzeit die Augen öffnen und sich wieder Ihrer Umgebung zuwenden.
Wir vereinbaren vorab, wie wir bei technischen Problemen wieder Kontakt aufnehmen.
Muss ich während der Hypnose die Augen schließen?
Nein.
Ich arbeite auch hypnotisch im Gespräch. Sie können vollkommen wach sein und mit mir sprechen.
Geschlossene Augen sind keine Voraussetzung für Hypnose.
Welche Themen eignen sich für eine Online-Hypnotherapie?
Ich arbeite online unter anderem mit Menschen, die unter Ängsten, innerer Unruhe, chronischem Stress, Erschöpfung, Schlafproblemen, Selbstzweifeln oder belastenden Beziehungsmustern leiden.
Auch die Arbeit mit frühen Verletzungen, Entwicklungstrauma und inneren Anteilen ist online möglich.
Bei schweren Traumafolgestörungen oder anderen komplexen psychischen Erkrankungen muss individuell geklärt werden, ob eine Online-Behandlung geeignet ist oder ob eine andere Form der Versorgung notwendig ist.
Wie viele Sitzungen benötige ich?
Das hängt von Ihrem Anliegen ab.
Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten. Andere, insbesondere langjährige Belastungen und frühe Verletzungen, benötigen mehr Zeit.
Im kostenlosen Erstgespräch können wir besprechen, wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte.
Fragen und Termine
Meine therapeutische Arbeit findet überwiegend online statt. Persönliche Termine sind nach Vereinbarung auch in Frankfurt oder Bad Vilbel möglich.
Rufen Sie mich einfach an: 0177 4512080
Oder buchen Sie direkt ein kostenloses Erstgespräch.
Sie können mir auch schreiben: birgit at drzottmann.com.
Hypnose online bei Angst, Stress und belastenden Mustern