Ich informiere Sie auf dieser Seite über Höhenangst und erläutere, warum eine Hypnosetherapie für Sie sinnvoll sein kann.
Von Höhenangst spricht man, wenn beim Blick in die Tiefe eine starke Angst entsteht, die Kontrolle zu verlieren oder abzustürzen.
Dies kann uns auf Brücken, Berggipfeln, Aussichtstürmen, Terrassen, in Dachrestaurants, in Seilbahnen, in den oberen Etagen von Hochhäusern und sogar auf einer Leiter passieren.
Eine gewisse Vorsicht und Anspannung in großer Höhe ist eine biologisch sinnvolle Reaktion unseres Körpers. Dieses Alarmsystem ist jedoch bei jedem Menschen unterschiedlich sensibel. Bei dem einen springt es früher an als bei dem anderen.
Von Höhenangst oder Akrophobie wird die Angst vor allem dann zum Problem, wenn sie so stark wird, dass bestimmte Situationen nur noch unter großer Anspannung ausgehalten oder vollständig vermieden werden.
Wie zeigt sich Höhenangst?
Manche Menschen spüren Höhenangst bereits, wenn sie auf einem Balkon stehen oder aus einem Fenster in einem oberen Stockwerk schauen. Andere können problemlos auf einem Berg wandern, bekommen aber Angst auf einer offenen Aussichtsplattform, einer Brücke oder in einer Seilbahn.
Neben der Angst können körperliche Reaktionen wie Herzklopfen, Zittern, Schwindel, weiche Knie oder ein Gefühl von Unsicherheit auftreten. Manche Menschen haben das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren oder nicht mehr sicher stehen zu können.
Häufig entsteht zusätzlich die Angst vor den eigenen Reaktionen: Was geschieht, wenn mir schwindelig wird? Was, wenn ich die Kontrolle verliere? Was, wenn ich plötzlich falle?
Wer solche Situationen zunehmend vermeidet, erlebt zwar zunächst Erleichterung. Gleichzeitig kann sich die Höhenangst dadurch immer stärker im eigenen Leben festsetzen.
Wie kann Hypnose bei Höhenangst helfen?
Hier würde ich wieder sehr konkret bleiben:
Menschen mit Höhenangst wissen meistens, dass ein Balkon, eine Aussichtsplattform oder eine Seilbahn gesichert ist. Trotzdem reagiert der Körper mit Angst.
In der Hypnose können wir mit genau dieser Reaktion arbeiten. Dabei interessiert mich zunächst, was die Höhe bei Ihnen auslöst. Ist es die Angst abzustürzen? Schwindel? Das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren? Kontrollverlust? Oder eine frühere Erfahrung, die mit Höhe verbunden ist?
Je nach Mensch und Situation arbeite ich mit Hypnose, EMDR, Körperwahrnehmung, inneren Anteilen und Achtsamkeit. Auch Situationen, die Höhenangst auslösen, können in der Vorstellung einbezogen werden.
Ziel ist, dass Höhe nicht mehr automatisch Alarm auslöst und Sie Situationen wieder erleben können, die Sie bisher aus Angst vermieden haben.
Ihre Behandlung bei Höhenangst
Die Behandlung beginnt mit einer dreistündigen Intensivsitzung. Bei Höhenangst reichen nach meiner Erfahrung häufig wenige Sitzungen. Ob weitere Sitzungen sinnvoll sind, hängt von Ihrer persönlichen Situation und dem Verlauf der ersten Sitzung ab.
Eine therapeutische Begleitung ist auch online möglich.
Im kostenlosen Erstgespräch können wir klären, ob meine Arbeitsweise für Sie geeignet ist.
Weitere Informationen
Mehr über die eingestzten Methoden und Hypnose erfahren Sie HIER. Bitte beachten Sie auch den Absatz über Kontraindikationen.
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Hypnose kann und soll keine medizinische Leistung ersetzen. Wir gehen davon aus, dass eine fachärztlicher Abklärung und Diagnosestellung erfolgt ist. Wir erstellen grundsätzlich keine Diagnose.