Ich informiere Sie auf dieser Seite über die Möglichkeiten der Geburtsvorbereitung mit Hypnose und darüber, wie Hypnose Sie vor und während der Geburt unterstützen kann.
Sie haben Angst vor der Geburt?
Angst vor der Geburt ist verständlich. Vielleicht haben Sie Angst vor den Schmerzen, vor einem Kontrollverlust, vor medizinischen Eingriffen oder davor, dass während der Geburt etwas geschieht, auf das Sie keinen Einfluss haben.
Hypnose kann dabei helfen, sich mental und körperlich auf die Geburt vorzubereiten, Ängste zu reduzieren und Möglichkeiten kennenzulernen, mit Anspannung und Schmerzen während der Geburt umzugehen.
Was kann Hypnose bei der Geburtsvorbereitung leisten?
Geburt ist nicht nur ein körperlicher Vorgang. Angst, Erwartung, Anspannung und das Gefühl von Kontrolle oder Kontrollverlust können beeinflussen, wie eine Frau die Geburt erlebt.
In der Vorbereitung können wir deshalb mit den Ängsten arbeiten, die Sie mit der bevorstehenden Geburt verbinden. Gleichzeitig lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und über Selbsthypnose einen Zustand konzentrierter Ruhe herzustellen.
Hypnose kann dabei helfen, Angst und Anspannung zu reduzieren und den Umgang mit Schmerzen während der Geburt zu verändern.
Mir geht es dabei nicht darum, Ihnen eine schmerzfreie oder komplikationslose Geburt zu versprechen. Eine Geburt lässt sich nicht planen. Aber Sie können sich darauf vorbereiten, wie Sie mit dem umgehen möchten, was während der Geburt geschieht.
Welchen Start wünschen Sie sich für Ihr Baby?
Eine gute Geburtsvorbereitung bedeutet für mich nicht, sich eine bestimmte Geburt vorzunehmen. Eine Geburt ist nicht vollständig planbar. Aber Sie können sich darauf vorbereiten, mit Angst, Anspannung, Schmerzen und unerwarteten Situationen anders umzugehen.
Mit Hypnose und Selbsthypnose können Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, sich körperlich zu entspannen und auch unter Belastung immer wieder zu sich zurückzufinden.
In der Vorbereitung können wir außerdem mit ganz konkreten Ängsten arbeiten: Angst vor Schmerzen, vor Kontrollverlust, vor medizinischen Eingriffen, vor einem Kaiserschnitt oder auch mit belastenden Erfahrungen aus einer früheren Geburt.
Ziel ist nicht die perfekte Geburt. Ziel ist, sich der Geburt mit möglichst viel Vertrauen in sich selbst und den eigenen Körper zu nähern.
Selbsthypnose während der Geburt
Ein wichtiger Teil meiner Geburtsvorbereitung ist, dass Sie nicht von mir abhängig sind. Sie lernen Techniken der Selbsthypnose, die Sie bereits während der Schwangerschaft üben und später während der Geburt selbst einsetzen können.
Je häufiger Sie diese Form der Fokussierung und Entspannung vorher üben, desto vertrauter ist sie Ihnen. Der Atem kann dabei ebenso als Anker dienen wie bestimmte innere Bilder, Worte oder körperliche Empfindungen.
Sie nehmen damit etwas mit in die Geburt, das Ihnen selbst zur Verfügung steht.
Geburtsvorbereitung mit Hypnose – Ablauf
Für die Geburtsvorbereitung plane ich eine dreistündige Intensivsitzung ein. Dabei haben wir ausreichend Zeit, auf Ihre persönlichen Ängste und Vorstellungen einzugehen und die Selbsthypnose so einzuüben, dass Sie sie anschließend selbstständig anwenden können.
Es ist sinnvoll, nicht erst unmittelbar vor dem errechneten Geburtstermin zu beginnen. Je früher Sie mit der Selbsthypnose vertraut werden, desto mehr Gelegenheit haben Sie, sie zu üben und zu einer vertrauten Möglichkeit der Selbstregulation werden zu lassen.
Die Sitzung kann in meiner Praxis in Frankfurt oder online stattfinden.
Im kostenlosen Erstgespräch können wir klären, ob diese Form der Geburtsvorbereitung für Sie geeignet ist. Sie können mich auch gerne anrufen: 01774512080